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湖南百公里随手拍短视频大赛，等你来拍！ 2020非一般的一年迎来了非一般的湖南百公里草木已秋身体暂停太久是时候告别宅与独行来一场硬核重启了走吧去用一天的时间行走不走到精疲力尽决不罢休五用一种不服输的精神抓住2020的尾巴告别这个魔幻年度所以这样特别的日子里我们去做这样一件有意义的事你难道不想记录一下吗？中国建设银行湖南省分行•2020湖南（秋季）百公里“湖南百公里随手拍”短视频大赛2020湖南（秋季）百公里活动期间，百公里组委会将以“节水湖南我们在行动”为主题，在抖音发起#湖南百公里随手拍#短视频大赛。毅行者们可在抖音搜索#湖南百公里#，拍摄视频分享记录自己毅行路上的点点滴滴，为这一段关于湖南百公里的故事留下可供回忆的纪念。活动将根据发布者视频的点赞数、播放量、视频质量等情况对作者给予一定奖励。一、活动主题：节水湖南我们在行动二、活动时间： 2020年11月14-18日三、活动对象：全体毅行者四、活动要求：（1）参赛者需为湖南百公里活动的参与者，

阿呸 2020-11-13 18:22 43010

湖南百公里毅行攻略-超超超重要的行前提醒距离中国建设银行湖南省分行•2020湖南（秋季）百公里仅剩12小时激动人心的中国建设银行湖南省分行•2020湖南（秋季）百公里终于要来了！毅行者们，你们准备好了吗？相信各位已经斗志昂扬，整装待发了在出征之前请大家仔细查收这份“行前提醒”哦~—— 行前提醒—— PART 01号码布号码布是参与活动的唯一凭证，请妥善保管，正确佩戴。1. 领取或收到快递后，核查号码布信息是否与报名信息一致，计时芯片是否脱落，号码布有错误或未领取到号码布及其他参赛物资的请活动当天在起点处说明情况，申请补领或换领；2. 活动当天必须将号码布正确佩戴（参考示例图如上），起终点及签到区将凭号码布进行检录入场，无号码布人员一律不得进入；3. 全程共设三个计时打卡门楼，活动队员必须佩戴号码布经过门楼，且号码布不得有任何遮挡，否则将导致计时感应不成功，影响证书发放。 PART 02起点（一）起点位置长沙市滨江新城市民中心广场（湖南金融中心金融广场）公交车

阿呸 2020-11-13 18:21 75850

千枚徽章、海量好礼，“畅享生活”尽在湖南百公里粉丝寻宝节！中国建设银行湖南省分行•2020湖南（秋季）百公里即将开始！各位毅行者们准备好来粉丝寻宝节玩了吗？！有温度有情怀有福利有红包好玩又有趣中国建设银行湖南省分行•2020湖南百公里第二届粉丝寻宝节给你满满的宠爱！惊喜大礼包湖南百公里金靴纪念章百公里组委会精心设计，以“百公里”三个字组合成就“金靴形象，不仅代表着毅行者在百公里途中走的每一步，更代表着毅力和勇气。限量发行1000枚，先到先得哦。活动现场大礼包实用化妆包、卡包、卡通支架、指甲剪、帆布袋节水文创笔记本、百公里纪念版毛巾、头巾结实耐用双肩包、卡通毛绒小公仔手提礼品袋、多功能瑜伽垫怎么参与粉丝寻宝节？寻宝啦中国建设银行湖南省分行 2020湖南百公里第二届粉丝寻宝节活动时间2020年11月11日-11月14日活动对象2020湖南（秋季）百公里报名毅行者及粉丝活动玩法第一步：通过应用商城下载“中国建设银行”APP第二步：登录“中国建设银行”APP开通龙支付第三步：用“中国建

阿呸 2020-11-13 18:19 46660

湖南百公里毅行攻略-《赛前热身篇》

阿呸 2020-11-13 18:12 105890

限量版金靴纪念章、双平台会员1元购，超多福利尽在湖南百公里粉丝寻宝节！距离中国建设银行湖南省分行•2020湖南（秋季）百公里还有2天魔鬼双十一来了！大家都剁手了吗？尾款都付完了吗？有没有感觉现在的商家套路越来越深了呢！以前的双十一是在做算数现在的双十一简直是在做奥数满减津贴定金尾款养喵PK套路满满东凑西凑最后结算发现不过省了一杯奶茶钱......再也不剁手了？再也不相信双十一了？别难过！双十一没能给你省的钱湖南百公里粉丝寻宝节来还你~什么？！湖南百公里还有粉丝寻宝节？我可以寻宝啦中国建设银行湖南省分行 2020湖南百公里第二届粉丝寻宝节乐享龙支付得金靴纪念章双平台会员1元购追剧好体验！2019年秋季，湖南百公里组委会携手中国建设银行推出湖南百公里首届粉丝寻宝节，推出的限量版金靴纪念章大受欢迎。今年，活动持续加码！不仅有1000份限量版“金靴纪念章”免费领，还有“芒果TV月卡会员1元购”、“腾讯视频月卡会员1折享 ”、“1分钱抢建信人寿龙安守护出行保”等超级粉丝福利等你来抢~ 湖南百

阿呸 2020-11-11 20:46 45980

湖南百公里毅行攻略——能量补给篇》 2020湖南（秋季）百公里毅行时间：11月14日距离2020湖南（秋季）百公里毅行还有2天湖南百公里毅行攻略湖南百公里是长沙市第九届全民健身节活动之一，为了让毅行者以最佳的状态参与到湖南百公里的活动中来，2020湖南（秋季）百公里将选择6位形象正面、健康活力、积极阳光的运动达人作为毅行攻略的主持人，在为毅行者提供详尽、科学、实用又直观的毅行攻略的同时，他们还肩负着“湖南百公里禁毒宣传员”的使命，将积极发起“拒毒”承诺，传达“禁毒”理念。今天马拉松爱好者、运动达人曹维多将为大家讲解湖南百公里毅行路上的——能量补给—— 能量补给——吃早餐人体主要依靠糖、脂肪和蛋白质三大营养素供给能量。在百公里毅行前一定要记得吃早餐，但建议早餐不能吃得过饱，五分饱最为适宜。另外，为避免消化不及，选择以少碳水，优质的蛋白质的食物作为早餐，这样有助于延迟肌肉疲劳、提高集中力、降低受伤风险。不要吃油炸、重盐等食物，避免长时间毅行途中出

阿呸 2020-11-11 20:40 44580

湖南百公里毅行攻略——《医疗急救篇》 2020湖南（秋季）百公里毅行时间：11月14日湖南百公里毅行攻略湖南百公里是长沙市第九届全民健身节活动之一，为了让毅行者以最佳的状态参与到湖南百公里的活动中来，2020湖南（秋季）百公里将选择6位形象正面、健康活力、积极阳光的运动达人作为毅行攻略的主持人，在为毅行者提供详尽、科学、实用又直观的毅行攻略的同时，他们还肩负着“湖南百公里禁毒宣传员”的使命，将积极发起“拒毒”承诺，传达“禁毒”理念。今天湖南百公里医疗顾问赖婷老师将为大家带来湖南百公里毅行攻略——医疗急救篇—— 医疗急救——水泡处理水泡是徒步中常见的症状，若是不影响行走的小水泡，切忌主动挑破，特别是禁止同一根针用于不同的人。建议大家带上酒精棉片、创口贴以及消毒棉签，在起水泡时以备不时之需哦~要特别提醒的是：根据防疫要求，为减少感染风险，本次活动医疗点不提供挑水泡服务，如实在不能行走，建议不要逞强，自行下撤哦。低血糖在徒步过程中如果出现头晕、

阿呸 2020-11-11 12:55 41190

湖南百公里毅行攻略-《徒步技巧篇》 2020湖南（秋季）百公里毅行时间：11月14日湖南百公里毅行攻略湖南百公里是长沙市第九届全民健身节活动之一，为了让毅行者以最佳的状态参与到湖南百公里的活动中来，2020湖南（秋季）百公里将选择6位形象正面、健康活力、积极阳光的运动达人作为毅行攻略的主持人，在为毅行者提供详尽、科学、实用又直观的毅行攻略的同时，他们还肩负着“湖南百公里禁毒宣传员”的使命，将积极发起“拒毒”承诺，传达“禁毒”理念。今天湖南百公里徒步顾问黄智将为大家带来湖南百公里毅行攻略——徒步技巧篇看这走路的气势就知道不一般了吧？他可是参与了14次湖南百公里的元老级粉丝哦！毅行经验丰富得很所以，快来听听他怎么说吧~—— 徒步技巧——行走技巧 1、赛前进行十五分钟热身。一天徒步五十公里，我们要征服的不只是脚下的城市大道，还有各种乡间小道、泥泞路、石子路等，要想身体能够很快适应，做好徒步前的热身很重要。这样能让身体更快进入运动状态，避免运动损伤。

阿呸 2020-11-11 11:37 60660

湖南百公里毅行攻略-装备篇湖南百公里毅行攻略湖南百公里是长沙市第九届全民健身节活动之一，为了让毅行者以最佳的状态参与到湖南百公里的活动中来，2020湖南（秋季）百公里将选择6位形象正面、健康活力、积极阳光的运动达人作为毅行攻略的主持人，在为毅行者提供详尽、科学、实用又直观的毅行攻略的同时，他们还肩负着“湖南百公里禁毒宣传员”的使命，将积极发起“拒毒”承诺，传达“禁毒”理念。今天湖南百公里装备顾问郭翼将为大家带来湖南百公里毅行攻略——装备篇教你如何选择毅行装备让长距离徒步变得事半功倍—— 装备推荐——鞋子千里之行，始于足下，一双好鞋决定你能有多远，尤其是像湖南百公里这类长距离徒步活动，更要选好鞋子。一、最好是选择鞋底耐磨的专业徒步鞋，并且尽量选择具备有轻便、舒适、耐磨、防水功能的鞋子。二、鞋子尺码最好大半码或者一码，因为在长距离徒步中，身体的血液不断的向下冲击，基本在10公里后，你的脚会慢慢变大，这时合脚的鞋子就会越来

阿呸 2020-11-09 15:45 66540

旗手招募 | 享授旗荣誉，做百公里队伍最靓的风景！ 2020湖南（秋季）百公里毅行时间：11月14日2020湖南（秋季）百公里报名结束已经好几天了依然有不少的小伙伴来问我们“还可以不可以报名？”“我可不可以来做志愿者？”活动名额已满报名系统已经关闭今年还想再报名是不能的了但是——想来做志愿者？那还是有机会的！没错，2020湖南（秋季）百公里旗手招募啦—— 2020湖南（秋季）百公里旗手招募令旗帜引领方向信念凝聚力量旗手是百公里队伍上最靓的只要看见湖南百公里的旗帜还在飘扬毅行者就有走下去的力量热爱湖南百公里的你快到碗里来！旗手招募令招募对象：有20人左右的团队，18-35岁，有20人左右的团队组织，能统一服从组织安排，身体素质佳，有丰富徒步经验者优先；招募要求： 1、必须是一个团队，有过旗手经验或长距离徒步者优先；2、11月14日能准时参与并走完全程；3、能完成指定的旗手任务，活动过程中能发挥自己的特长，和小伙伴们一起愉快地毅行；4、热爱运动、热爱生活、阳光向上，了解

阿呸 2020-11-02 20:07 41950

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距2024湖南（秋季）百公里活动开启还有

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