华声户外
| 2021-12-15 15:50
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距离走娃仅有6天时间了，临近活动，很多家长都在问“参加活动需要带什么东西呀”“活动有哪些注意事项呀”，为了方便集中解答各位家长的问题，让走娃们更好地参赛，一起来看看走娃攻略之《装备推荐篇》吧！
参赛包
组委会参赛包包含：参赛选手T恤、参赛选手帽、参赛选手号码布（背面有芯片）、监护人T恤、监护人帽、监护人号码布（无芯片）、赛事手册。比赛当天，请家长和选手们穿好比赛服，戴好帽子，并正确佩戴号码布于胸前，不要有任何遮挡哦~
鞋袜的选择
记得准备一双轻便的、透气的、提前磨合过的旧运动鞋，切记不要穿新鞋，避免打脚起水泡哦！尽量选择稍微宽松的鞋子，可以比正常合脚大半码或者一码，避免脚部因运动充血变大，挤压产生水泡。
袜子尽可能选择透气吸汗的运动袜，这样可以保持足面干爽，避免长时间走路摩擦出血。家长也可以适当多带几双袜子，汗湿时及时给孩子更换哦。
注意保暖
请多多留意天气情况，选择适合运动的服装，最里面建议穿一件轻薄、透气、有弹性的速干衣，穿上保暖服，再最外面套上走娃参赛服并戴好号码布。现在是冬天，早中晚温差较大，早上出发时温度较低，记得一定要带上外套，待身体走热时再适当减少衣服，运动完后再及时穿上，以防感冒。
带个背包
家长可以随身背个轻便的小包，携带一条汗巾或毛巾，带上备用的衣服、鞋子、袜子等，以便衣服汗湿或淋湿后能及时更换，避免受凉感冒。活动路程较长，背包里也可以带上部分食物，路上及时给孩子补充能量，鼓励孩子坚持下去哦。
防护用品
请务必带好手机，提前准备好健康码、行程码及疫苗接种记录。带上几个医用口罩，交谈及聚集时请全程戴好口罩，做好自我防护工作。备一点创口贴、凡士林、冷却喷雾等，以备不时之需，有条件的还可以带上护膝，保护膝关节哦！
